Марафонский коктейль
- 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Тропические фрукты
- 3 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3
- 250 мл воды
- 1 банан
Взбивать в блендере на малой скорости в течении 5 минут. Поставить в холод минут на 10-15, потом еще раз перемешать в блендере в течение 30 секунд. Коктейль становится плотным, густым, и эффект от него «марафонский». Питательная ценность: Калорийность: 350 ккал Белок: 24,2 г Жир: 3,18 г Углеводы: 53,4 г Клетчатка: 13,4 г |