«Как Похудеть и Сделать Фигуру Красивой!»

Подписка на электронный «Журнал о рецептах красивой жизни» *

Адрес вашей эл.почты

Новинка     Энергия вкуса new (автор Юлия Кузьмичева) 2 ст. л. коктейля Формула 1 Французская ваниль 200 мл. кефира 150 мл. йогурта (любой вкус) 1 ст. ложка творога зернового (любой) 0,5 банана 2-3 ч. л. овсяных хлопьев Смешать все ингредиенты и взбить в блендере до готовности. Дать настояться 3-5 минут, а затем снова тщательно взбить. Этот питательный коктейль прекрасно подойдет для восстановления сил после напряженной тренировки.	Скачайте" Путеводитель по здоровому образу жизни" Яблочный пирог 2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль 2 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3 1 чашка обезжиренного или соевого молока 1 чашка свежих или замороженных кусочков яблока На кончике ножа – корица, гвоздика, мускатный орех 4 кубика льда (по желанию) Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится лед. Питательная ценность (с обезжиренным молоком) Калорийность: 287 ккал Белок: 26 г Жир: 5,9 г Углеводы: 32 г Клетчатка: 9,3 г
«Утренняя свежесть» 250 мл сока (апельсин и яблоко) 2 ст. л. Формула 1 Голландский шоколад 1 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3 1 зеленое яблоко (или киви) 4 кубика льда Все хорошо взбить в блендере. Питательная ценность: Калорийность: 346 ккал Белок: 16,8 г Жир: 2,71 г Углеводы: 65,5 г Клетчатка: 9,1 г	Фруктовое пюре «Праздник вкуса» 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль 1 груша, яблоко или другой сочный фрукт Натереть на крупной терке грушу с кожурой, яблоко или другой сочный фрукт и добавить Ф1 до консистенции пюре. Взбить в блендере или дать настояться. Питательная ценность: Калорийность: 377 ккал Белок: 10,6 г Жир: 6,4 г Углеводы: 62 г Клетчатка: 11,7 г
Чемпионский коктейль 1 ст.л.коктейля Формула 1 Голландский шоколад 1 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль 3 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3 300 мл обезжиренного молока 1 ст.л. перетертых ягод черники 2 кубика льда (по желанию) Питательная ценность: Калорийность: 370 ккал Белок: 31 г Жир: 6 г Углеводы: 38 г Клетчатка: 10,5	Клубничное парфе 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль 3 ст.ложки Протеиновой смеси Формула 3 1 стаканчик обезжиренного клубничного йогурта (150 г) 1 чашка свежей клубники 4 кубика льда Чтобы получить более жидкую консистенцию коктейля, чем парфе, добавьте дополнительно четверть стакана обезжиренного молока, которое нужно сначала взбить в блендере с Протеиновой смесью, и только потом добавить остальные ингредиенты и взбивать еще до тех пор, пока не раскрошатся кубики льда. Питательная ценность: Калорийность: 240 ккал Белок: 31 г Жир: 0.5 г Углеводы: 38 г
Каша «Вкусная» 3 ст.ложки коктейля Формула 1 Лесная ягода 2 ст. ложки овсяных хлопьев 2 небольших крупно натертых яблока 1 ч.л. лимонного сока Смешать хлопья и тертые яблоки. Когда хлопья пропитаются соком, добавить Формулу 1 и дать настояться еще полчаса. Питательная ценность: Калорийность: 418 ккал Белок: 15,5 г Жир: 6,8 г Углеводы: 71 г Клетчатка: 12,5 г Марафонский коктейль 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Тропические фрукты 3 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3 250 мл воды 1 банан Взбивать в блендере на малой скорости в течении 5 минут. Поставить в холод минут на 10-15, потом еще раз перемешать в блендере в течение 30 секунд. Коктейль становится плотным, густым, и эффект от него «марафонский». Питательная ценность: Калорийность: 350 ккал Белок: 24,2 г Жир: 3,18 г Углеводы: 53,4 г Клетчатка: 13,4 г	Ванильное небо new (авторы Наталья и Александр Кудеяровы) 2 ст. л. коктейля Формула 1 Французская ваниль 200 мл. воды пачка творога курага (по вкусу). Смешать коктейль Формула 1 с водой и взбить в блендере. Дать настояться 1-2 минуты, добавить курагу и творог и тщательно взбить в блендере до готовности.

Заполнить форму заказа